工作的新鲜劲儿过去后,怎样才能坚持下去?
01
频繁换工作的背后
好在今年的大环境下,他的脑子比以往理性。一来有经济压力,二来很难找到合适的岗位,他就没敢轻举妄动。
他问我两个问题:一是,有没有什么工作可以每天都有新鲜感?二是,一份工作的新鲜劲儿过去以后,怎么才能坚持下去?
这种感觉是不是很熟悉?这些年来,我与各行各业的来访者交流,他们都有类似疲惫受困的感觉。
我对这位来访者说:“的确有每天都能带来新鲜感的工作,比如做学者,专门从事某种学术体系的研究。只是做学问好比翻山头,翻过这山还有那山,学海无涯,无止无休,天长日久也很枯燥,这是你想要的吗?”
他想了想说:“那还是算了吧。”
我说,那我就来回答你的第二个问题吧。一份工作的新鲜劲儿过去以后,怎么才能坚持下去。
02
7成职场人厌弃上班
中国工作倦怠指数调查报告显示,7成的中国职场人轻微倦怠,13%的人重度职业倦怠。
实际上,人的大脑具有很强的适应能力 ,喜欢的工作反复做,边际效益就会迅速降低,喜悦的感觉就会锐减。
更何况,很多人基于现实的考量,所选的工作并不是自己喜欢的。
比如,工作量过大,不能有效平衡工作和生活;责任和权力不对等,不能以自己认为有效的方式开展工作;没有足够的经济奖励;没有足够的精神激励,努力工作不被认可;人际关系紧张,不能与领导、同事产生积极的情感交流;不认同公司的文化,感觉总是在做一些有违自己价值观的事,睡醒都觉得心累……
有些事情可以通过换工作解决,比如,价值观不匹配,但有些事情,并不是换工作能解决的。比如、自我管理、人际沟通。
换游泳池并不能解决不会游泳的问题,反而会因为频繁更换工作以后不能解决问题而陷入习得性无助。这种情况下,倒不如原地修炼好。
03
工作的新鲜劲儿过去后
试试这3个方法重燃热情
怎样“原地修炼”呢?
1、工作重塑
心理学认为人的行为背后都是因为受到了某种激励,而激励背后的最根本因素是动机。基于这点,我们可以对工作进行重塑,把个人动机、长处和热爱融合进去。
简单来说就是对工作任务进行重新评估,找到工作中你喜欢和擅长的部分,然后对工作中的各个要素进行重新组合,提高“喜欢和擅长”这部分工作任务的比重。
比如,我有个来访者是做二手房销售的,相较于促成二手房的成交,他更喜欢做围绕着销售技巧展开的培训活动。
他跟领导申请,主动提高了这项工作的比重。工作重塑的最大特点在于,你拥有主动权。所以,想对工作重燃激情,首先要搞清楚哪些是你迫不及待想要做的工作。
2、设计“参差多态”的生活
著名设计师斯特凡·施明德曾经在TED做了一个演讲——《休假的力量》。他说:“不管多么好的工作和设计,一旦你习以为常,事情就变得乏味。”
他想到自己要连续工作40年,然后退休15年,那为什么不把退休中的5年拿出来穿插到工作的40年里去呢 ?
之后,每隔7年斯特凡就会把纽约工作室关闭,出去休假1年。他的休假不仅仅是休息,而是尝试平时想做而没有时间做的事。
对于大多数人而言,休假1年不大现实,但是我们可以把这个思路用在规划工作之余的生活上。
找到自己感兴趣的事情,在工作之余的时间缝隙或者整块的年假里去做,将工作、休息、兴趣爱好调和起来,生活就会参差多态。
3、去工作而非上班
在一期《圆桌派》中,陈丹青曾说过:很多年轻人,不是不想工作,而是不喜欢那种组织化的环境和时间表,那感觉犹如困兽。
工作和上班最大的区别是:工作是按照你的时间表做你想做的事情,上班是按照组织化的时间表,做组织要你做的事情。
“去工作而非上班”是一种高阶状态。有些人因为实现了财富自由,得以去做这件事,有些人因为有一门独到的手艺,一个人活成一支队伍,以自由职业的身份也可以去做这件事。
总之,“新鲜劲儿”并不是一味地体验陌生的东西,而是要学会重塑和谋划,在习以为常的东西中发现美好。
作者简介:孙瑞希,生涯咨询师,个人成长教练
频繁换工作的背后
是热情褪去的狼狈
好在今年的大环境下,他的脑子比以往理性。一来有经济压力,二来很难找到合适的岗位,他就没敢轻举妄动。
他问我两个问题:一是,有没有什么工作可以每天都有新鲜感?二是,一份工作的新鲜劲儿过去以后,怎么才能坚持下去?
这种感觉是不是很熟悉?这些年来,我与各行各业的来访者交流,他们都有类似疲惫受困的感觉。
我对这位来访者说:“的确有每天都能带来新鲜感的工作,比如做学者,专门从事某种学术体系的研究。只是做学问好比翻山头,翻过这山还有那山,学海无涯,无止无休,天长日久也很枯燥,这是你想要的吗?”
他想了想说:“那还是算了吧。”
我说,那我就来回答你的第二个问题吧。一份工作的新鲜劲儿过去以后,怎么才能坚持下去。
02
7成职场人厌弃上班
我们为什么陷入“睡醒都觉得心累”的状态
中国工作倦怠指数调查报告显示,7成的中国职场人轻微倦怠,13%的人重度职业倦怠。
实际上,人的大脑具有很强的适应能力 ,喜欢的工作反复做,边际效益就会迅速降低,喜悦的感觉就会锐减。
更何况,很多人基于现实的考量,所选的工作并不是自己喜欢的。
比如,工作量过大,不能有效平衡工作和生活;责任和权力不对等,不能以自己认为有效的方式开展工作;没有足够的经济奖励;没有足够的精神激励,努力工作不被认可;人际关系紧张,不能与领导、同事产生积极的情感交流;不认同公司的文化,感觉总是在做一些有违自己价值观的事,睡醒都觉得心累……
有些事情可以通过换工作解决,比如,价值观不匹配,但有些事情,并不是换工作能解决的。比如、自我管理、人际沟通。
换游泳池并不能解决不会游泳的问题,反而会因为频繁更换工作以后不能解决问题而陷入习得性无助。这种情况下,倒不如原地修炼好。
03
工作的新鲜劲儿过去后
试试这3个方法重燃热情
怎样“原地修炼”呢?
1、工作重塑
心理学认为人的行为背后都是因为受到了某种激励,而激励背后的最根本因素是动机。基于这点,我们可以对工作进行重塑,把个人动机、长处和热爱融合进去。
简单来说就是对工作任务进行重新评估,找到工作中你喜欢和擅长的部分,然后对工作中的各个要素进行重新组合,提高“喜欢和擅长”这部分工作任务的比重。
比如,我有个来访者是做二手房销售的,相较于促成二手房的成交,他更喜欢做围绕着销售技巧展开的培训活动。
他跟领导申请,主动提高了这项工作的比重。工作重塑的最大特点在于,你拥有主动权。所以,想对工作重燃激情,首先要搞清楚哪些是你迫不及待想要做的工作。
2、设计“参差多态”的生活
著名设计师斯特凡·施明德曾经在TED做了一个演讲——《休假的力量》。他说:“不管多么好的工作和设计,一旦你习以为常,事情就变得乏味。”
他想到自己要连续工作40年,然后退休15年,那为什么不把退休中的5年拿出来穿插到工作的40年里去呢 ?
之后,每隔7年斯特凡就会把纽约工作室关闭,出去休假1年。他的休假不仅仅是休息,而是尝试平时想做而没有时间做的事。
对于大多数人而言,休假1年不大现实,但是我们可以把这个思路用在规划工作之余的生活上。
找到自己感兴趣的事情,在工作之余的时间缝隙或者整块的年假里去做,将工作、休息、兴趣爱好调和起来,生活就会参差多态。
3、去工作而非上班
在一期《圆桌派》中,陈丹青曾说过:很多年轻人,不是不想工作,而是不喜欢那种组织化的环境和时间表,那感觉犹如困兽。
工作和上班最大的区别是:工作是按照你的时间表做你想做的事情,上班是按照组织化的时间表,做组织要你做的事情。
“去工作而非上班”是一种高阶状态。有些人因为实现了财富自由,得以去做这件事,有些人因为有一门独到的手艺,一个人活成一支队伍,以自由职业的身份也可以去做这件事。
总之,“新鲜劲儿”并不是一味地体验陌生的东西,而是要学会重塑和谋划,在习以为常的东西中发现美好。
作者简介:孙瑞希,生涯咨询师,个人成长教练
上一条:
在说话上下点功夫,有没有出息就在一张嘴上
下一条:
为什么你总是和机会擦肩而过